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Familie und Bildung im DHB Erlangen e.V. |
| Startseite |
Hauswirtschaftliches
Bildungszentrum |
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Familie und Bildung im DHB Erlangen e.V. |
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Hauswirtschaftliches
Bildungszentrum |
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Wirbelsäulengymnastik |
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Der Kurs
umfasst gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Lockerung der
gesamten Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden durch Fehlhaltung der
Wirbelsäule oder Fehlbelastungen der Gelenke soll entgegengewirkt werden. Mobilisation
der Wirbelsäule, Fußgymnastik, Atem- und Konzentrationsübungen
vervollständigen das Programm, das auch gut für zuhause geeignet ist.
Praktische Tipps sollen zusätzlich dazu beitragen, Alltag und Beruf rückenfreundlicher
zu gestalten. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. |
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Ref.: |
Ingrid Först,
Krankengymnastin und Sportphysiotherapeutin |
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Termin: |
Dienstag,
10.01.2012, 09:00 - 09:45 Uhr,
Dauer: 10 Termine |
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Gebühr: |
für
Mitglieder: 55,00 €, Nichtmitglieder: 60,00 € |
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Wirbelsäulengymnastik |
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vgl. Kurs
Nr. n710 |
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Ref.: |
Ingrid Först,
Krankengymnastin und Sportphysiotherapeutin |
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Termin: |
Dienstag,
10.01.2012, 10:00 - 10:45 Uhr,
Dauer: 10 Termine |
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Gebühr: |
für
Mitglieder: 55,00 €, Nichtmitglieder: 60,00 € |
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Wirbelsäulengymnastik |
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80 % der
Bevölkerung leidet mehr oder weniger, aber immer häufiger unter Rückenschmerzen.
Durch gezielte Mobilisations- und Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen
helfen wir Schmerzen zu lindern/beheben oder gar nicht erst aufkommen zu
lassen. Bitte
bequeme Kleidung und Anti-Rutsch-Socken mitbringen. |
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Ref.: |
Manuela
Lehnert, Wirbelsäulenfachtrainerin |
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Termin: |
Mittwoch,
11.01.2012, 09:00 - 10:00 Uhr,
Dauer: 10 Termine |
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Gebühr: |
für
Mitglieder: 75,00 €, Nichtmitglieder: 78,00 € |
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Tai Chi Chuan für Frauen,
abends für Anfängerinnen |
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Sanfte,
langsame und fließende Bewegungen sind kennzeichnend für Tai Chi Chuan,
das auch als "Chinesisches Schattenboxen" bekannt ist. Diese
Bewegungskunst ist Entspannungs- und Atemübung und dient damit der
Gesundheit und der körperlichen und geistigen Erholung. In diesem Kurs
erlernen wir die Peking-Form, die von allen Altersgruppen, unabhängig von
der persönlichen Fitness, erlernbar ist. Bitte bequeme Kleidung und
rutschfeste Socken mitbringen. |
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Ref.: |
Andrea Dyroff |
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Termin: |
Mittwoch,
18.01.2012, 17:15 - 18:45 Uhr,
Dauer: 15 Termine |
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Gebühr: |
für
Mitglieder: 105,00 €, Nichtmitglieder: 115,00 € |
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Tai Chi Chuan für
Fortgeschrittene Donnerstag vormittags |
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Dauer: 15
Termine Beginn war
im Dezember 2011, ein Einstieg ist nach Rücksprache mit der Kursleiterin
noch möglich. |
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Ref.: |
Andrea Dyroff |
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Gebühr: |
für
Mitglieder: 105,00 €, Nichtmitglieder: 115,00 € |
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Mein Beckenboden und
"ICH" |
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- Mehr Weiblichkeit Spüren
Sie die Auswirkungen an Ihrem gesamten Körper,Ihrer Haltung und Atmung.
Verwöhnen Sie sich selbst! Bitte eine
Decke und Kissen mitbringen und lockere, bequeme Kleidung anziehen. Anmeldung
bis 13.01.2012
(begrenzte Teilnehmerzahl) |
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Ref.: |
Manuela
Lehnert, Wirbelsäulenfachtrainerin |
n726 |
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Termin: |
Samstag,
21.01.2012, 10:00 - 13:00 Uhr |
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Gebühr: |
für
Mitglieder: 12,00 €, Nichtmitglieder: 14,00 € bei mind. 5 Teiln. |
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Mein Beckenboden und
"ICH" |
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vgl. Kurs
Nr. n726. Anmeldung bis 24.02.2012 (begrenzte Teilnehmerzahl) |
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Ref.: |
Manuela
Lehnert, Wirbelsäulenfachtrainerin |
n727 |
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Termin: |
Samstag,
03.03.2012, 10:00 - 13:00 Uhr |
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Gebühr: |
für
Mitglieder: 12,00 €, Nichtmitglieder: 14,00 € |
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NEU,NEU,NEU im
Hause TREFFPUNKT
KÖRPERMITTE, Lehnert Manuela -Teil.-/Ganzkörpermassagen/Gesichtsmassage -Wellnessmassagen -LomiLomi-massage -DornBreuss- Behandlung - Fußreflexzonenmassage Termine nach Vereinbarung unter, 01624474135 |
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"Der
Körper ist immer einen Schritt schneller als die Sprache" |
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Jeder
unserer Gedanken wird übersetzt in unserem Körper. Der Körper reagiert,
d. h. der Gedanke hat eine Form bekommen. Ein interessantes und prägnantes
Modell zum Verständnis der Bedeutung von nonverbaler Kommunikation und
nonverbaler Kompetenz ist die 55-38-7 Regel von Albert Mehrabian. In einer
Studie konstatiert der Forscher, dass bei Präsentationen vor Gruppen 55
Prozent der Wirkung durch Ihre Körpersprache bestimmt wird, d. h. Körperhaltung,
Gestik und Augenkontakt. 38 Prozent des Effekts erzielen Sie durch Ihre
Stimmlage und nur 7 Prozent durch den Inhalt Ihres Vortrags. Mit mehr
Wissen über Körpersprache sehen Sie, was uns - unabhängig von dem, was
wir sagen, wirklich bewegt. Anmeldung bis 16.03.2012 |
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Ref.: |
Martina
Holz, Counselor grad. BVPPT |
n719 |
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Termin: |
Donnerstag,
22.03.2012, 18:30 - 20:00 Uhr |
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Gebühr: |
für
Mitglieder: 13,00 €, Nichtmitglieder: 15,00 € |
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